Slender You est un concept de "gymnastique passive" qui se compose de 6 tables, lesquelles se pratiquent dans un ordre bien défini. Une séance dure une heure, soit 10 minutes sur chaque table : chacune d’entre elles exerce, tour à tour, un groupe de muscles déterminé (fessiers et bas du dos, jambes, cuisses et abdominaux, taille et hanches, haut du dos et bras et enfin table de relaxation et de drainage). Les muscles stimulés réagissent et se contractent, donc se tonifient.